YOGA & ATELIER D’ÉCRITURE « Un voyage intérieur »

PRÉSENTATION DU SÉJOUR

Il était une fois… notre corps et sa plume…
Séjour du 4 au 6 décembre 2026 avec Brigitte (yoga) et Nadine (écriture)

Le Hatha Yoga : un chemin vers l’harmonie
La pratique du yoga nous met en relation avec la dimension invisible et sacrée du réel.
Ha : soleil, Tha : lune, Yoga (joug ou yuj) signifie unir.
Le Hatha yoga se définit comme la pratique de diverses postures ou asanas pour obtenir
l’équilibre entre énergie féminine et masculine.
Brigitte, professeur de yoga, vous guide vers la découverte de votre essence. Vous
trouverez l’harmonie grâce à l’équilibre de vos énergies, en toute simplicité. Le souffle et le
mouvement créent la fluidité de vos postures selon votre rythme personnel. Votre
authenticité émerge quand vous habitez pleinement le moment présent.

Pour qui ? Pourquoi ?
Le Hatha yoga constitue une parfaite initiation à l’essence traditionnelle du yoga, quel que
soit votre niveau. Cette pratique éveille votre présence intérieure et harmonise l’énergie de
votre cœur, de votre corps et de votre esprit.
L’Écriture : un moment de partage
Nadine, professeur de FLE (Français Langue Étrangère) et biographe, vous propose deux
ateliers d’écriture sur le thème du corps. Il n’est pas besoin de savoir écrire pour participer à
cette expérience créative. Vos mots s’écriront sur la page, dans ce moment de jeu et de
partage. Votre langage, unique, est mis à l’honneur.
Nous sommes ravies de vous faire découvrir l’écriture et le yoga,
deux pratiques qui révèlent la richesse de la conscience.

PROGRAMME DU SÉJOUR

Vendredi 4 décembre
16h — Arrivée Au cœur des Pételins. Installation et formalités
17h30 — Cercle d’ouverture et yoga douceur
19h30 — Dîner
21h00 — Méditation Tratak

Samedi 5 décembre
7h00 – 7h45 — Yoga silence
8h00 — Petit-déjeuner
9h30 – 12h00 — Hatha yoga
Sur le fil du temps et de l’espace. Mantra – asanas – pranayamas – méditation –
sons et vibrations
12h30 — Déjeuner
14h – 16h00 — Pause
16h – 17h30 — Atelier d’écriture qui commencera par une moisson de mots, puis une
introspection
19h – 20h30 — Dîner
21h — Méditation Tratak

Dimanche 6 décembre
7h00 – 7h45 — Yoga silence
8h00 — Petit-déjeuner
9h30 – 12h00 — Hatha yoga
Sur le fil du temps et de l’espace. Mantra – asanas – pranayamas – méditation –
sons et vibrations
12h30 — Déjeuner
14h30 – 16h00 — Atelier d’écriture qui trouvera son inspiration dans les fragments
qui nous constituent
16h30 — Cercle de clôture et fin de stage
17h00 — Départ

Tarif du stage : hébergement en pension complète et activités incluses 300 € par personne.
Conditions de réservation et inscriptions contacter:

Brigitte au 06.34.21.50.92

Nadine au 06.61.98.61.28

Clôture des réservations au 4 octobre 2026.