Méditation en Mouvement : du corps à la conscience

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Développer la conscience d’être, en lien avec l’univers et les êtres qui nous entourent, grâce à des
pratiques corporelles et méditatives :
* Qi Gong
* Danse soufie dans les quatre directions et tours derviches
* Méditation guidée matinale

Un week-end d’alignement du corps et de l’esprit, dans une danse entre ouverture au monde et retour
à soi, plongée dans notre profondeur et expansion de l’être.
Au cœur de la nature, dans l’écrin de notre magnifique éco-lieu, les pratiques de Qi Gong vous inviteront
à éprouver votre lien aux éléments et aux quatre directions.
Le stage s’ouvrira par une soirée de détente méditative et d’harmonisation au son des bols tibétains.
Puis, je vous inviterai à un temps de silence matinal afin de goûter un réveil du corps et de l’esprit dans
une qualité de présence consciente.

PROGRAMME
Vendredi 9 : accueil à partir de 17h – Diner à 19h30
– 21h : Relaxation sonore aux bols tibétains

Samedi 10  7h30-8h30 : Réveil de l’énergie et méditation d’alignement

– 8h45 : petit déjeuner en silence
– 10h30-12h30 : Qi Gong de Madame Guolin
– 15h30 -19h : Danse soufie et tours derviches.
– Soirée libre

Dimanche 11 : 7h30-8h30 : Réveil de l’énergie et méditation d’alignement

– 8h45 : petit déjeuner en silence
– 10h30-12h30 : Qi Gong de Madame Guolin
– 14h30 -17h : Danse soufi et tours derviches – Bilan du stage

Le Qi gong de Madame Guolin comporte 2 parties.
Le salut dans les 4 directions renforce l’énergie vitale et harmonise le corps et l’esprit par son balancé
doux et régulier et la connexion du cœur au ciel et à la terre.
La marche, Xi Xi Hu, provoque une hyperventilation qui stimule la circulation du sang et du "Qi" (énergie
vitale) et calme le mental.
Bénéfique pour tous, cette méthode qui renforce les défenses immunitaires et apaise les émotions est
particulièrement recommandée en cas de cancer, dépression ou douleur.
Le Qi Gong est issu de pratiques taoïstes ancestrales en lien avec l’énergie cosmique du ciel et de la terre. Cette
discipline de santé du corps et de l’esprit, branche à part entière de la médecine traditionnelle chinoise, est
basée sur des exercices corporels simples, un contrôle de la respiration et un travail de concentration et
visualisation.
Atelier Corps-Espace-Temps : le Rituel soufi
La danse soufie dans les 4 directions permet de se centrer et se poser sur l’axe vertical dans un
mouvement en lien avec les autres et le cosmos. Revisitée par Laura Sheleen, figure de référence en
danse, art-thérapie et psychomotricité, elle devient un rituel symbolisant le trajet de l’Humain en chemin
vers la Lumière.
Cette pratique nous permettra de densifier l’axe central et d’acquérir une posture solide pour goûter
ensuite les tours derviches : dans ce mouvement fluide autour d’un axe stable, nous pouvons
expérimenter lâcher prise, ouverture et expansion. Cette méditation pratiquée par les derviches
tourneurs relie l’humain au grand Tout.

Nicole EL HAYANI
Initialement médecin, ma quête d’unité m’a progressivement conduite vers l’enseignement du Qi Gong et
de la méditation (professeure diplômée). Je me suis également formée à la sonothérapie, aux danses
d’Orient, ainsi qu’à la thérapie par le mouvement “structuration corps–espace–temps” auprès de Laura
Sheleen. Le Yoga Intégral de Sri Aurobindo nourrit et traverse aujourd’hui l’ensemble de mes pratiques
méditatives et corporelles.
Je suis également engagée de longue date sur un chemin spirituel, inspirée et guidée par Mère Meera et
Amma, de laquelle j’ai reçu mon nom spirituel, YASHODA. J’anime par ailleurs des ateliers au centre Amma
Lou Paradou à Tourves.
À travers ces différentes voies je transmets des pratiques de connaissance de soi et d’exploration de la
conscience, au service d’un processus d’unification et d’ouverture à une dimension plus vaste de l’être,
vers plus d’harmonie et de santé, de clarté et de joie dans la vie.

INFORMATIONS PRATIQUES
Petit groupe de 8 à 12 participants
Prévoir une tenue souple et confortable et chaussettes ou chaussures de salle.
Tarif : 285€ incluant stage et tous les frais d’hébergement dans un éco-lieu à l’accueil simple et
généreux.

Inscriptions auprès de Nicole
06 07 68 02 88
nicole.eh@outlouk.com
http://www.nicole.eh.sitew.com
https://nicole-eh.sitew.fr/Stages_residentiels.P.htm