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Claudia pratique le Yoga depuis huit ans, exerce comme enseignante de Yoga depuis cinq ans sur Strasbourg. Le Yoga offre un équilibre énergique, physique, mental et émotionnel. Claudia décide de se former alors en 2017, à son retour en France, après avoir vécu cinq ans en  Australie. Elle débute avec une formation deux cent heures YTT (yoga teacher training) Vinyasa à Chamonix. Claudia a peu à peu intégré la méditation dans sa pratique et ses cours, en suivant le cursus MBSR mindfulness-based-stress-reduction ainsi qu’une pratique du Yoga plus douce. C’est alors que pendant les confinements, elle se forme à la Yoga-thérapie et au Yin Yoga, et entre deux confinements aux bols tibétains afin de réaliser des relaxations sonores et des massages aux bols. Claudia aime le coté dynamique du Yoga Vinyasa et le coté plus doux du Yin Yoga, et cherche une harmonie entre le Yin et le Yang dans sa pratique mais aussi dans la vie de tous les jours…

Jennifer exerce comme Sophrologue depuis quatre ans dans le Var. La Sophrologie est une méthode psychocorporelle à visée existentielle, inspirée du Yoga, de la Méditation de Pleine Conscience, de l’Hypnose et de la Psychanalyse, entre autres. Elle a été créée par le Neuro-Psychiatre Alfonso Caycedo pour remplacer les médicaments dans les services psychiatriques. Pratiquer la Sophrologie permet de relâcher toutes les tensions physiques et psychoémotionnelles mais aussi d’apprendre à mieux se connaître, se comprendre dans l’instant présent. Ainsi, elle offre l’opportunité de mieux s’accompagner et de s’aimer davantage. Jennifer s’est ensuite formée à l’Hypnose, à la
Méditation de Pleine Conscience et en Thérapie Forestière. Elle reçoit à son cabinet à Fréjus et consulte aussi à distance.